Julio 27 – Taller

Mindfulness para el día a día

Introducción a la práctica del Minfdfulness

Introducción a la práctica del Mindfulness, para conocer y experimentar la atención plena y sus beneficios para el bienestar personal en el día a día.

Beneficios:

  • Aumenta capacidad de concentración y atención.

  • Ayuda a trabajar el manejo del estrés y la ansiedad.

  • Mejora la relajación y bienestar.

  • Permite desarrollar cualidades como la bondad, la compasión y la felicidad.

  • Contribuye a la productividad y eficiencia en tareas cotidianas.

  • Se adquiere mayor consciencia del momento presente.

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