Todos los Jueves – Online vía Zoom

Práctica de Mindfulness

Meditemos para aprender a vivir el presente.

La Atención Plena consiste en traer nuestra mente de regreso al momento presente cada vez que esta empiece a divagar; así con la práctica diaria ponemos mayor atención a lo que estamos experimentando en el AQUÍ Y AHORA. La habilidad de darnos cuenta de lo que está ocurriendo cuando surge y pausar antes de responder es una habilidad emocional (que todos poseemos) y que Mindfulness nos ayuda a cultivar. La intención es percibir las cosas tal como son, en lugar de cómo solían ser o como a nosotros nos gustaría que fueran.

La clase será online vía Zoom. Link de la reunión https://us02web.zoom.us/j/81878802762

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