Mindfulness y meditación en Rukalihuen

Mindfulness y meditación

Aprendiendo a habitar el presente

Aquí y ahora

La Atención Plena consiste en traer nuestra mente de regreso al momento presente cada vez que esta empiece a divagar; asÍ con la práctica diaria ponemos mayor atención a lo que estamos experimentando en el AQUÍ Y AHORA. La habilidad de darnos cuenta de lo que está ocurriendo cuando surge y pausar antes de responder es una habilidad emocional (que todos poseemos) y que Mindfulness nos ayuda a cultivar. La intención es percibir las cosas tal como son, en lugar de cómo solían ser o como a nosotros nos gustaría que fueran.

Prácticas semanales

Mindfulness, práctica semanal.
Meditación de los Arcángeles.
Meditación en corazones gemelos de GMCKS

Mindfulness y meditación

Aprendiendo a habitar el presente

Mindfulness y meditación

Aprendiendo a habitar el presente

Aquí y ahora

La Atención Plena consiste en traer nuestra mente de regreso al momento presente cada vez que esta empiece a divagar; asÍ con la práctica diaria ponemos mayor atención a lo que estamos experimentando en el AQUÍ Y AHORA. La habilidad de darnos cuenta de lo que está ocurriendo cuando surge y pausar antes de responder es una habilidad emocional (que todos poseemos) y que Mindfulness nos ayuda a cultivar. La intención es percibir las cosas tal como son, en lugar de cómo solían ser o como a nosotros nos gustaría que fueran.

Prácticas semanales

Mindfulness, práctica semanal.
Meditación de los Arcángeles.
Meditación en corazones gemelos de GMCKS

Cultiva tu mente

Cada día hay más evidencia que la práctica regular de la Atención plena tiene numerosos beneficios psicológicos, terapéuticos y de salud. El entrenamiento de la Atención Plena se ha extendido a diversas áreas de la sociedad (empresarial, educación, centros de meditación y yoga, deportes, etc.). Mindfulness nos permite darnos cuenta cuando estamos operando desde el piloto automático, para así cultivar una presencia distinta en la experiencia cotidiana a través de la conciencia y la atención momento a momento.

Cultiva tu mente

Cada día hay más evidencia que la práctica regular de la Atención plena tiene numerosos beneficios psicológicos, terapéuticos y de salud. El entrenamiento de la Atención Plena se ha extendido a diversas áreas de la sociedad (empresarial, educación, centros de meditación y yoga, deportes, etc.). Mindfulness nos permite darnos cuenta cuando estamos operando desde el piloto automático, para así cultivar una presencia distinta en la experiencia cotidiana a través de la conciencia y la atención momento a momento.

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Explorando nuestro potencial