Mindfulness y meditación en Rukalihuen

Mindfulness

Aprendiendo a habitar el presente

Aquí y ahora

La Atención Plena consiste en traer nuestra mente de regreso al momento presente cada vez que esta empiece a divagar; asÍ con la práctica diaria ponemos mayor atención a lo que estamos experimentando en el AQUÍ Y AHORA. La habilidad de darnos cuenta de lo que está ocurriendo cuando surge y pausar antes de responder es una habilidad emocional (que todos poseemos) y que Mindfulness nos ayuda a cultivar. La intención es percibir las cosas tal como son, en lugar de cómo solían ser o como a nosotros nos gustaría que fueran.

Prácticas online y gratis

Práctica de Mindfulness

Mindfulness

Aprendiendo a habitar el presente

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Aprendiendo a habitar el presente

Aquí y ahora

La Atención Plena consiste en traer nuestra mente de regreso al momento presente cada vez que esta empiece a divagar; asÍ con la práctica diaria ponemos mayor atención a lo que estamos experimentando en el AQUÍ Y AHORA. La habilidad de darnos cuenta de lo que está ocurriendo cuando surge y pausar antes de responder es una habilidad emocional (que todos poseemos) y que Mindfulness nos ayuda a cultivar. La intención es percibir las cosas tal como son, en lugar de cómo solían ser o como a nosotros nos gustaría que fueran.

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Práctica de Mindfulness

Cultiva tu mente

Cada día hay más evidencia que la práctica regular de la Atención plena tiene numerosos beneficios psicológicos, terapéuticos y de salud. El entrenamiento de la Atención Plena se ha extendido a diversas áreas de la sociedad (empresarial, educación, centros de meditación y yoga, deportes, etc.). Mindfulness nos permite darnos cuenta cuando estamos operando desde el piloto automático, para así cultivar una presencia distinta en la experiencia cotidiana a través de la conciencia y la atención momento a momento.

Cultiva tu mente

Cada día hay más evidencia que la práctica regular de la Atención plena tiene numerosos beneficios psicológicos, terapéuticos y de salud. El entrenamiento de la Atención Plena se ha extendido a diversas áreas de la sociedad (empresarial, educación, centros de meditación y yoga, deportes, etc.). Mindfulness nos permite darnos cuenta cuando estamos operando desde el piloto automático, para así cultivar una presencia distinta en la experiencia cotidiana a través de la conciencia y la atención momento a momento.

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