Agosto 23 – Curso:

Programa de Mindfulness para la reducción del estrés

8 sesiones

Este programa ha demostrado ser una eficaz herramienta a la hora de mejorar la calidad de vida y bienestar de las personas a través de la atención plena. Con más de 30 años estudiándose esta intervención validada científicamente, permite cultivar la atención, la compasión, la consciencia momento a momento, y junto a ello, reducir el estrés, la ansiedad y su enfermedades asociadas.